ลูกฟักข้าว คุณค่าทางยา พืชโบราณ จิ้มน้ำพริกกะปิ แกงส้มฟักข้าวใส่กุ้ง ผู้ใหญ่ชอบกิน เครื่องสำอางค์ ยาไทย